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十种简单的医学检查你可能DIY一下

发表时间:2018-10-28

假如不到14秒钟就出现了甜味,那么你能够释怀地食用含有大量碳水化合物的饮食。然而,如果超过30秒后才浮现甜味,说明你无奈有效地代谢碳水化合物,因此可能会由于食用碳水化合物而储存更多的热量。

坐下来,把脚踝放在一起,比较它们的颜色。如果其中一侧脚踝的皮肤色彩比另一侧深,或者有深色斑块,那么你的腿部可能有隐藏的静脉曲张。

二、嚼食饼干以检查体重增添

标签 脚趾 糖尿病 碳水化合物 危险

保加利亚索菲亚医科大学附属医院的研讨者在2017年发现,颈围比腰围能更有效地猜想某人患糖尿病的风险,尤其是对超重或肥胖的人群。

颈围过粗的男性跟女性应当采取踊跃的防范策略,因为他们很有可能患上了代谢综合征,它与患上2型糖尿病的危险升高之间存在着关联。

用卷尺来测量脖子的周长。如果女性的颈围超过了36厘米,男性的颈围超过了39厘米,这可能是糖尿病的一个早期预警信号。

加拿大一位名为莎伦·毛伦姆的遗传学家发明了这种嚼饼干测试。幸运的是,只有少数人可能吃富含碳水化合物的食物而不会沉积脂肪,因为他们的身体可以非常有效地处置碳水化合物,而其别人则不能。测试的结果有助于阐明为什么有些人很难减重。

把一块个别饼干放进嘴里,开端咀嚼,眼睛看着计时器。饼干什么时候开始变甜将显示你的身材如何处理碳水化合物或将其转化为脂肪。

三、比拟脚踝颜色以检测静脉曲张

一、丈量颈围以猜测患糖尿病风险

如果你不能很好地代谢碳水化合物,就少吃些米饭、面包跟意面,多吃些富含膳食纤维的蔬菜。

研究者认为这与唾液中的淀粉酶的含量有关。淀粉酶能将淀粉分解成糖,供身体消耗能量。有些人的淀粉酶数量是其余人的50倍,所以他们更容易分解碳水化合物。